헬스1 인바디 첫 결과 마른비만 계묘년 새해를 맞이해 헬스를 꾸준히 해야겠다고 마음먹고 헬스장을 꾸준히 가고 있어요. 작년 12월 첫 헬스장 등록을 하고 10회 남짓 갔는데.. 올해는 헬스장 출석을 80%는 하려고 계획해봅니다. 그래도 그전에.. 한달동안 10회라도 나가서 헬스한 것이 있으니.. 한달동안 운동의 효과가 있지않을까하고 인바디 측정을 해보았습니다. 결과는 바른 비만!!ㅠㅠ 비만이라니..! 남자의 경우 체지방률이 25%이상, 여자의 경우 30%이상이면 마른비만이라고 합니다. 슬프네요.. 하하 *1월7일기준 인바디 결과표* 체중은 표준이지만 근육이라고 볼수있는 골격근량이 표준이하고 지방이라고 볼수있는 체지방량이 표준이상에 가까운 표준이네요 체지방률의 경우 표준범위를 넘어섰어요 전반적으로 지방은 빼고, 근육을 늘려야하는 마른비만.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음
