체형에 따른 운동방법 외배엽 중배엽 내배엽
운동을 하는 이유라고 하면 사람들 마다 각각 저마다 이유가 있을 거예요. 어떤 사람은 다이어트를 위해, 어떤 사람은 건강을 위해, 어떤 사람은 근육양을 늘리기 위해 등 다양한 이유가 있겠지요. 보통 자신의 부족한 부분들을 보충하기위해, 좋은 몸을 만들기 위해, 더 나아가서는 건강을 위해 진행을 하죠. 목표하는 부분들을 이루기 위해 '어떻게 하면, 효율적으로 원하는 몸을 만들 수 있을까?'에 대한 논의나 연구는 많이 있지만,사람의 체형에 대한 시각부터 시작해보려고 해요! 사람들은 근육량, 체지방, 전체적인 밸런스 및 운동수행능력도 다른데요, 어떤 체형이 있고, 또 나는 어떤 체형인지 그리고 어떤 방법이 자신에게 더 잘 맞는 운동인지 살펴보겠습니다. 다양한 방법으로 체형을 나눌 수 있겠지만, 외배엽 중배엽 ..
2023. 1. 20.
